Dacă duritatea ta mentală s -a îmbunătățit doar cu un procent …

Duritatea mentală a clipperului

Ce ai putea realiza în sportul tău dacă ai spori duritatea mentală cu doar 1%?

Un procent poate suna ca un procent mic, dar performanța dvs. s -ar îmbunătăți exponențial.

Imaginați -vă că scufundați coșul câștigător al jocului … sau lipiți aterizarea după o rutină solidă a fasciculului … sau doar jucați -vă la abilitățile voastre, în loc să fiți învins de frică, negativitate și anxietate.

Dacă ai face mai dur mental în momentele vitale în competiție, cum te -ai simți despre tine ca sportiv?

Șansele sunt că te-ai bucura mai mult de sportul tău, te-ai psihicit să concurezi împotriva adversarilor duri, să cauți oportunități de schimbare a jocului și să ai o încredere mai mare în sine ca sportiv.

Durerea mentală nu este o putere mistică acordată câțiva sportivi de elită. Durerea mentală este o abilitate realizabilă disponibilă pentru fiecare sportiv dacă sunteți dispus să lucrați pentru asta.

Renunțarea sau rezervarea într -un joc este ușoară … A oferi mai mult într -un joc este o problemă de voință și duritate.

LA Clippers a pus o clinică de duritate mentală atunci când au învins apărarea campionului NBA, San Antonio Spurs, în primul tur al playoff -urilor din 2015.

S -ar putea să credeți că câștigarea seriei din prima rundă nu este o realizare substanțială … alte șapte echipe au avansat.

Dar modul în care au avansat Clippers, care le -a confirmat duritatea mentală.

Clippers a câștigat jocul 6 pentru a forța un al șaptelea joc. În jocul 7, Clippers s -au îndreptat spre jumătate cu un avans de două puncte, dar nu neapărat cu impuls de partea lor. Blake Griffin a împușcat 4 pentru 11 în prima repriză, iar paznicul Chris Paul a suferit o accidentare potențială a jocului.

Griffin a revenit pentru a înscrie 13 puncte în a doua repriză, iar Paul a revenit eroic la joc pentru a înscrie 25 de puncte, inclusiv un alergător din sticlă, cu o secundă rămasă pentru câștigătorul jocului.

Paul a descris mentalitatea Clippers și modul în care motto -ul echipei lor i -a ajutat să stea.

Paul: „În jos, echipa noastră are un lucru despre care spunem că Doc [Rivers] spune:„ Nu da drumul la frânghie. ”De fiecare dată când am fi putut lăsa să plece din frânghie … am fi putut doar să ne recunoaștem [la Campionii apărători ai NBA], dar am continuat să lupți și băieții au făcut jocuri pentru a câștiga. ”

Gardianul Clipper, Jamal Crawford, a declarat: „Dacă ați scris un scenariu, așa ar fi finalul.”

Lucrul interesant este să -ți scrii propriul scenariu în lucrurile pe care ți le spui.

Dacă te temi că faci greșeli, lipsește fotografii importante sau pierzi, scrii scenariul pentru a se termina tragic.

Dacă aveți o mentalitate pozitivă sau acel „spirit de luptă” sau o mentalitate dură din punct de vedere psihic, vă puneți în poziție pentru a încheia acest capitol eroic.

Sfaturi pentru menținerea unei mentalități de luptă până la încheierea jocului:

Sfat #1: Scrieți -vă scriptul – decideți din timp cum veți reacționa în situații adverse. Vedeți -vă răspunzând pozitiv în momentele vitale în competiții.

Sfat #2: Nu vă lăsați de la frânghie – alegeți un motto care vă va ghida comportamentul în perioadele adverse. Repetați -l în timp ce vă îndepliniți situațiile provocatoare cu rezolvarea neclintită.

Sportivii de succes au învățat să oprească anxietatea de performanță și să se joace cu o compunere finală. Am creat programul de atlet, de lucru și CD compus pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.

Îmbunătățiți-vă încrederea în sine cu antrenorul de jocuri mentale!

Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta sau atletul dvs., cu vârsta de 12 ani și mai mult, să depășiți problemele de joc mental cu antrenorul personal.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

Ce spun elevii noștri?
“WOW!!! Ce săptămână am avut. Am reușit să fac performanță cu o încredere care a permis stilului meu să strălucească – nu mai intră pe arenă cu aspectul sau sentimentul cerbului în faruri ”. Am încetat să mă evaluez în timp ce făceam performanță și am părăsit de fapt arena după ce modelele mele am simțit că m -am distrat foarte mult. mulțumesc foarte mult.”
~ Julia Dreyer, campion național Equestrian

Pentru toți sportivii-învățați tehnici de stimulare a încrederii!

D Aveți o imagine de sine negativă a dvs. ca sportiv care înăbușește încrederea?

Indiferent de pozitiv, încercați să fiți, nu puteți să agitați îndoiala care vă grăbește în cap atunci când vă dimensionați concurența?

Te-ai etichetat ca un ratat, sărac mai aproape sau un sportiv mediocru și aceste etichete te țin blocat într-o rutină de auto-milă și indecizie?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, consultați sportivul încrezător!

Programul CD și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este un plan de 14 zile pentru încrederea de sine finală. Acest program este optim pentru orice sportiv sau antrenor care dorește să descopere tehnici dovedite de stimulare a încrederii garantate pentru a construi considerabil încrederea în sine și pentru a îmbunătăți performanța sportivă.

Aflați mai multe despre unul dintre cele mai populare programe de CD -uri ale noastre din The Sigident Athletenull