Aveți de gând să vă aflați în abilitățile dvs.

de ce sportivul ar trebui să se bazeze pe abilitățile lor

Pe ce presupune să te bazezi în jocul tău? Contabilitatea poate fi extrem de bine elementul cel mai esențial în performanța de top. Ce este încrederea?

Crederea jocului tău presupune că faci performanță sau joci în acest moment. Concluzarea este depinde de abilitățile dvs. descoperite pentru a vă efectua la nivelul dvs. de capacitate în orice tip de circumstanță. Nici crezi, nici nu analizezi, ci doar faci.

De exemplu, un jucător de baseball pe care l -a bazat pe capacitatea sa la farfurie, consideră că poate face să ia legătura solidă cu sfera, precum și să pună sfera în joc.

Încrederea nu implică faptul că jucătorul nu va izbucni ocazional și nici nu presupune că va avea o lovitură de bază de fiecare dată. Contabilitatea implică faptul că jucătorul se poate balansa liber, precum și depinde de antrenamentul său pentru a crea pe farfurie.

Cum lipsește o lipsă pe performanța impactului?

Când nu aveți în vedere în jocul dvs., aveți un nivel ridicat de anxietate, precum și jucați tentativ. Incertitudinea a ceea ce poate apărea într -o competiție, stabilește o reacție de luptă sau de zbor. Stresul și anxietatea îți declanșează inima să se bată, jocul devine la fel de rapid pentru tine să vezi șanse, precum și să iei decizii proaste, precum și greșeli necaracteristice.

Cum se conta în jocul dvs. îmbunătățește performanța?

Când ați contestat în jocul dvs., puteți juca intuitiv – aproape pe pilot automat. Vă confruntați cu focalizarea, însă nu încercați să faceți acest lucru.

Când ați contestat în jocul dvs., jucați în acest moment fără să credeți despre ce poate apărea sau să analizați ceea ce faceți. Joci intuitiv.

Mișcările tale sunt fluide, precum și eficiente. Ești cufundat în fluxul jocului. Pe măsură ce efectuați acțiunea se desfășoară în fața dvs., precum și jocul încetinește pentru dvs.

Cum dobândești contor în jocul tău?

Achiziționați mai departe cu pregătirea mentală, precum și cu pregătirea fizică. Te pregătești ca și cum ar constea, deoarece se întâmplă. Fiecare repetare contează. Fiecare burghiu contează. Vă oferiți interesul deplin de a face lucrurile la un nivel înalt în timpul antrenamentului.

Când este timpul să concurezi, înțelegi că ai făcut tot ce ai putea fi cel mai bun pentru această competiție, precum și ai dat drumul așteptărilor, precum și pentru a -l efectua în acest moment.

Centrul Philadelphia Sixers, Joel Embiid, a avut cel mai bun sezon în 2021. Embiid a fost gândit de unii ca fiind mulți jucători importanți ai ligii.

Embiid s -a îmbunătățit constant, deoarece a fost redactat al treilea general în 2014.

Embiid și -a stabilit încet conțiunea în jocul său, precum și arată, așa cum și -a condus echipa în scor în timpul playoff -urilor din 2021.

Embiid: „Am parcurs un drum lung, cu toate acestea simt că anul acesta jocul tocmai a încetinit pentru mine. Metoda pe care o văd că podeaua este total diferită de anii precedenți … Încerc doar să fac cea mai bună piesă posibilă. Chiar dacă trebuie să fac o lovitură, sunt atât de numeroase metode pe care le pot face. ”

După cum se vede în jocul lui Embiid, contornA este esențial pentru a vă efectua la vârf.

Puteți îmbunătăți contul în jocul dvs. Munca pe care o efectuați în abilitățile mentale ale numărării va crea rezultate mult mai consistente.

Cum să te bazezi în abilitățile tale:

Încrederea începe prin a pune ore sau repetare în formare. Cea mai mare repetare, cu atât mai mult rafinați programul motor al mișcării.

Când concurezi, trebuie să -ți reamintești că metoda ta este acum totală la fel de bine, precum și este timpul să te bazezi pe ceea ce ai. Unul dintre sportivii mei a explicat ca fiind: „Folosiți ceea ce am astăzi”.

De asemenea, rezistă la tendința de a evalua erorile, precum și de a încerca să vă reparați metoda în timpul concurenței.

Articole înrudite despre jocul mental:

Cum să cuceriți îngrijorarea rezultatelor nefavorabile
Perfecționismul vă ajută performanța?
Cum să vă concentrați mult mai bine în timpul concurenței

Sportivul pozitiv: un plan de 14 zile pentru încrederea în sine supremă

„Sportivul pozitiv” este un sistem de ultimă oră pentru a vă instrui exact cum să credeți ca un campion, precum și să aveți încredere supremă de fiecare dată când pășiți pe terenul de joc, pe teren, pe pistă sau la curs.

„Sportivul pozitiv” este format din 2 CD -uri audio (sau descărcare digitală) care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere, precum și un lucru ușor de respectat cu cartea de lucru care vă ghidează cu cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile, precum și personalizate exercițiile pentru nevoile tale personale.

Mai jos, puteți achiziționa versiunea de descărcare digitală sau vă puteți livra programul.

Cumpărați versiunea digitală

Obțineți versiunea CD audio