Cum să reveniți după o accidentare

folosind timpul vătămării în beneficiul dvs.

Leziuni miroase!

Poate fi devastator atunci când se lovește accidentarea, mai ales când ieșiți dintr -un sezon personal cel mai bun … sau v -ați aruncat fundul în antrenament … sau ați avut un început grozav pentru un nou sezon.

Retragerea dintr -un turneu în care ați avansat în trecut în sferturile de finală, rănirea rănilor care întrerup antrenamentele sau leziunile de sezon care vă elimină speranțele de a vă îndeplini obiectivele sezoniere sunt greu de luat, dar toate nu se pierd.

S-ar putea să credeți că o accidentare care se încheie sezonul se oprește în cariera dvs., dar ce se întâmplă dacă ceva bun ar putea ieși din ea?

Ce se întâmplă dacă ai putea folosi timpul de vătămare în beneficiul tău?
Chiar dacă rănile sunt dificile din punct de vedere mental, dacă o tehnici cu atitudinea ideală, puteți beneficia de timpul vătămării și reveniți mai puternic decât înainte de vătămarea dvs.

Să trecem în revistă diferite modalități prin care vă puteți utiliza timpul de accidentare în beneficiul dvs .:

Timpul tău de accidentare vă poate oferi o pauză mentală din grindul concurenței și vă poate revigora mental și fizic.

Timpul dvs. de accidentare vă poate ajuta să consolidați o parte a corpului și să opriți rănirea în viitor.

Timpul dvs. de accidentare vă poate oferi timp pentru a dezvolta abilități mentale care vă vor dezvolta foarte mult jocul în viitor.

Timpul tău de accidentare poate fi impulsul care îți întărește rezolvarea și îți crește nivelurile de motivație și determinare.

Timpul dvs. de accidentare poate oferi timpul atât de necesar pentru a vă reevalua jocul și pentru a crea un plan pentru a vă îmbunătăți jocul din punct de vedere tehnic, emoțional, fizic și mental.

Timpul dvs. de timp al accidentării vă poate permite să vă bucurați de alți jucători, să le examinați jocul și să vă dați seama cum puteți aplica punctele forte la jocul dvs.

Jocul tău nu trebuie să sufere din cauza accidentării. Cu abordarea mentală ideală, puteți reveni mental și fizic mai bine ca niciodată.

Kei Nishikori se află în mijlocul unei accidentări și a ieșit din tenis de aproximativ șase luni în urma unei leziuni la încheietura mâinii …

Nishikori a urcat la al nouălea în clasament, înainte de un tendon despărțit în încheietura mâinii, l -a determinat să se retragă din SUA deschise și să -și încheie sezonul. Datorită absenței sale extinse, Nishikori a renunțat la primii 20 în clasament pentru prima dată, având în vedere că 2014.

Nishikori și-a folosit timpul pentru a-și îmbunătăți jocul general, în speranța de a intra în top-5 și a contestat pentru titluri majore atunci când se întoarce la competiție.

Nishikori: „Sper că sunt mai puternic și mai înfometat mental în sezonul viitor. Au fost multe bune care au venit din această experiență. Dacă nu ar fi fost pentru vătămare, nu aș fi suferit o perioadă de reabilitare în Europa. Nu l -aș fi întâlnit pe antrenorul fizic care m -a prezentat la o metodă de condiționare care mi -a fost nouă. Simt că mi -ar putea schimba corpul. Știu că sunt din ce în ce mai dur, așa că aștept cu nerăbdare provocarea. ”

Ce veți face pentru a extrage pozitiv din timpul vătămării? alege cu înțelepciune!

Profitând la maximum din timpul prejudiciului:
După ce o accidentare întrerupe concurează, luați ceva timp pentru a vă gândi la ce puteți face pentru a vă îmbunătăți jocul general de tenis.

Ce poți face pentru a îmbunătăți mental? Cum vă veți concentra pe reabilitare pentru a obține o parte a corpului slab mai puternic decât înainte? Ce fel de pregătire fizică vă puteți întreprinde pentru a vă îmbunătăți abilitățile și condiționarea tehnică?

Cu timpul de oprire suplimentar, vă puteți îmbunătăți duritatea mentală lucrând la jocul dvs. mental …

Aflați metode dovedite de joc mental pentru a face tot posibilul pe teren!

Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?

Vă aduceți cel mai bun joc și o mulțime de joc încrezător la meciuri?

De obicei, aud jucători care se plâng de următoarele probleme atunci când joacă în meciuri …

„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să mă gândesc drept sau să am niciun ritm în jocul meu.”

„Încrederea mea pare să dispară când trec de la practică la meciuri și nu știu de ce.”

„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii proaste sau de erori și de bulgări de zăpadă.”

„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie și îmi pierd încrederea atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”

Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.

Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să faceți cu cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Jucători: Aflați cum să preiați controlul încrederii dvs., concentrați -vă cel mai bine și câștigați mai multe meciuri mai apropiate.

Părinți: Ajutați -vă la îmbunătățirea încrederii jucătorului de tenis de juniori pentru turnee. Încărcați programul pe iPod -ul jucătorului dvs.!

Antrenori: îmbunătățiți încrederea echipei dvs. folosind strategii mentale simple și dovedite.

Instructori: Aflați cum să le oferiți elevilor dvs. avantajul jocului mental.

Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți duritatea mentală în tenis și să descoperiți metode de joc mentale puternice și dovedite, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!

Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului

Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Dr.null