JAMES BLAKE: Exact cum să pui pierde în spatele tău

lăsându -ți meciurile pe teren

Te -ai bătut după ce ai pierdut un meci? Aveți o perioadă dificilă să uitați de pierderile sau meciurile dvs. în care ați jucat prost?

Dacă o faceți, puteți să vă definiți sinele sau persoana (nu jucătorul) pe baza performanței dvs. de tenis. În esență, vă conectați stima de sine la performanța de tenis. Aceasta este o eroare tipică pe care o fac mulți jucători de tenis.

Când vă definiți sinele pe baza performanței dvs. de tenis în meciuri, puteți utiliza tenisul ca metodă pentru a vă spori stima de sine sau pentru a vă simți mult mai bine cu voi înșivă.

Dar, ce se întâmplă atunci când jocul dvs. de tenis nu funcționează metoda pe care o doriți?
Nu te simți grozav cu tine. Nu puteți să nu vă amintiți pierderile sau meciurile în care ați jucat slab.

Cheia este să descoperiți pentru a vă separa stima de sine de performanța dvs. de tenis.
Acest lucru nu este întotdeauna simplu de făcut, cu toate acestea, James Blake a înțeles exact cum să treacă peste pierderile sale …

Blake tocmai a pierdut recent față de Gonzales la BNP Baribas Open în a treia rundă.

„Când cobor de pe terenul de tenis, l -am pus în spatele meu. Trebuie să pun pierderile în spatele meu. Cred că trebuie să faci asta, în special la această vârstă. M -am bătut atât de mult în primii ani în care am fost în turneu și, știi, încă mă supără pe mine. Cu toate acestea, acum fac o sarcină mult mai bună, în mod ideal, punându -l în spatele meu, precum și să nu mă gândesc la asta. Nu reușiți să vă amintiți despre tenis pentru o zi sau două, precum și apoi să reveniți la Curtea Metodelor, precum și la îngrijorarea cu privire la îmbunătățirea, nu este îngrijorat de ceea ce am făcut prost astăzi ”, a declarat Blake.

Antrenamentul minții pentru tenis vă poate ajuta să separați exact cum vă simțiți despre voi în calitate de persoană din performanța dvs. de tenis.

Cheia este să recunoaștem că sunteți o persoană care apare pentru a juca tenis, nu cealaltă metodă din jur.
Tenisul este doar o parte din viața ta, precum și nu îți definește viața.

Încercați să descoperiți un echilibru în viața voastră.
Găsiți alte hobby -uri sau activități care să vă ajute să vă definiți în afara tenisului. De asemenea, puteți crede despre cine sunteți ca persoană, nu doar despre un jucător de tenis. Credeți despre caracteristicile personalității voastre. Ești sincer, definitiv sau simplu, de exemplu? Aceste exerciții te pot ajuta să crezi despre tine ca persoană, precum și nu doar ca jucător de tenis.

După cum spune Blake, trebuie să părăsiți tenisul pe terenul de tenis. Mulți jucători își aduc casa de meciuri slab jucate cu ei. Aceștia își pot analiza greșelile, a doua presupunere a strategiei lor sau se pot bate. Acest program nu vă ajută încrederea în sine pentru următorul meci. Este posibil să mai credeți despre pierderea anterioară.

Puteți re-vizita potrivirea mai târziu, când simțiți că emoțiile dvs. nefavorabile s-au stabilit. Evaluarea potrivirii dvs. în mod obiectiv. Acest lucru vă poate ajuta să descoperiți din greșelile dvs., să stabiliți strategii mult mai bune, precum și să îmbunătățiți ca jucător de tenis.

Sfatul dvs. de psihologie de tenis pentru astăzi
Lăsați tenis pe teren. Descoperiți cine sunteți ca persoană, mai degrabă decât ca un sportiv. Descoperiți din pierderile dvs., mai degrabă decât să vă aflați pe performanțele voastre proaste. Înțelegeți că sunteți mai mult decât un record de câștig/pierdere, sunteți o persoană în interior!

Aflați strategii dovedite de joc mental pentru a vă efectua cele mai bune pe teren!

(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?

Îți aduci cel mai bun, precum și cel mai pozitiv joc la meciuri?

Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să concerteze cu încredere finală în turnee.

Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă stimulați rezistența mentală în tenis, precum și să găsiți strategii puternice, precum și de joc mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!

Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție

Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Vă mulțumesc pentru toate cunoștințele, instrumentele, materialele, precum și îndrumările pe care mi le -ați oferit pe parcursul acestui curs. A fost cu adevărat o experiență fantastică. Aștept cu nerăbdare să integrez acest sistem de antrenament mental nu numai pentru cursanți la club, dar, de asemenea, aduc această educație minunată în afara sportivilor care sunt cu adevărat angajați, precum și urmăresc să atingă performanța lor maximă. ”
~ Tim Whitehead, profesionist în tenisul principal, MGCP

Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis!

Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!

Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:

Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte

Veți descoperi:

Cum mintea ta poate fi cea mai bună sau cea mai proastă posesie în instanță.

Dacă vă utilizați mintea în mod eficient între puncte.

O strategie care vă poate ajuta să mergeți la ultimul punct.

Cele mai importante abilități de joc mental yonull